Если вы заметили, чтo пoстoяннo переедаете какoй-тo не самый пoлезный прoдукт, впoлне веpoятно, чтo oрганизму не хватает oпределенных витаминoв и микрoэлементoв.
Давайте вместе разбираться, чегo же так активнo требует oрганизм, если вас постоянно тянет на сладкое, жирное, мучное или другую вредную еду.
📌Если хочется есть много шоколада
В 2-3 дольках горького шоколада в день нет ничего плохого.
А вот если вы готовы за раз съесть плитку молочного или белого шоколада ─ это повод задуматься о своем здоровье. Такая тяга к шоколаду, скорее всего, говорит о дефиците магния.
📌Если постоянно хочется жирного
Вероятно, что ваш организм нуждается в кальции или жирных кислотах — омеге-3 и омеге-6.
📌Если тянет на хлеб и выпечку
Практически любая выпечка содержит максимальное количество углеводов, и именно мучное считается главным врагом стройной фигуры.
Это может быть признаком дефицита азота.
📌Не можете обойтись без пирожных и конфет
Вас можно назвать сладкоежкой? Кусочек тортика на праздник не сулит вам ничего страшного, но если торт заменяет полноценный ужин, а на перекус у вас припасены конфеты и шоколадные батончики, пожалуй, что-то пошло не так. Все хорошо в меру, со сладким это правило действует на сто процентов. Чрезмерная любовь к сладкому ─ это ловушка, ведь чем больше ешь, тем больше хочется ещё. Скорее всего, вашему организму не хватает глюкозы. Что делать? Получать сахар из натуральных продуктов, а не из вредных сладостей.
✅Злоупотребляете ли вы вредной едой? Может, пора изменить свои кулинарные предпочтения и добавить в меню более полезные продукты ─ например, побольше овощей?🌽🥕🥦🍏🥬🥒🍅🍎🥭🍒🍑🍈🥝🍓🥗
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев