Если процент жира в организме превышает 30% - это увеличивает риски заболеваний. Не гарантирует, но увеличивает.
⠀
Еще 100 лет назад такой проблемы просто не было. Потому что не было еды в таких количествах, и с такой доступностью. Нынче не нужно “добывать” еду, за ней даже в магазин уже ходить не надо, можно заказать, не выходя из дома.
⠀
Запасать жир - это отработанный веками принцип выживания. Наши предки, кто умел добывать еду и хорошенько запасать ее - выжил, и передал свои гены дальше. Нам с тобой!
⠀
Запасать энергию организму в виде жира куда проще, чем расставаться с ней.
С 70-х годов людей страдающих ожирением стало примерно в 3 раза больше. Как думаешь, какая категория населения страдает сейчас больше всего?
⠀
Правильно - дети! Которым с детства прививаются неправильные привычки в еде.
⠀
Береги себя и своих детей. Демонстрируй свое здоровое отношение к еде. Правильный пример и хорошее самочувствие - заразительны.
⠀
ЗОЖ - это проще, чем кажется. Это всего лишь несколько правильных привычек!
⠀
Только без паники и резких движений - не нужно с завтрашнего дня садиться на диету и начинать бегать. Чем осознаннее и систематически ты будешь двигаться в сторону желаемого веса, тем устойчивее будет результат, а я со своей стороны могу тебе в этом помочь 😉.
Пиши в ЛС - ХОЧУ 🥰🥰
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев