✅А основными причинами плоскостопия является:
▪️Малоподвижный образ жизни,
▪️Стоячая работа,
▪️Неудобная обувь.
Последствия для здоровья, которые вызывает деформация стопы:
✔️Ослабление связочного аппарата стопы. Это приводит к тому, что подошва становится более плоской, нагрузка на нее распределяется неравномерно, исчезает рессорная функция.
✔️В итоге суставы нижних конечностей вынуждены компенсировать неправильное распределение нагрузки. Страдает голеностопный, коленный и тазобедренный суставы.
✔️Позвоночник испытывает повышенное давление.
✔️Внутренние органы также получают повышенное давление.
✔️Портится осанка, искривляется позвоночник.
✔️Быстро появляется усталость при движении. Даже при обычной ходьбе.
✔️Мозоли и натоптыши не проходят и причиняют боль при движении.
✔️Ухудшается венозный отток, страдают сосуды.
✔️На стопах расположено огромное количество биологически активных точек, влияющих на функции внутренних органов. При плоскостопии воздействие на эти точки становится неравномерным. В итоге работа всех внутренних систем
организма нарушается.
🫤Вот вам, милые дамы, и полный букет последствий малоподвижного образа жизни!
‼️Не стоит оставлять без внимания плоскостопие‼️
✅В качестве профилактики, конечно, выступает комфортная обувь - очевидная мера, к которой люди обычно прибегают почему-то только в крайних стадиях.
✅Хождение босиком. По натуральным поверхностям. И это - не линолеум или напольная плитка. А земля, песок, камни, вода, трава и другие природные материалы. При желании можно устроить себе дома "волшебный ручей". И практиковать знаменитые "100 шагов по ручью". Это когда на дно тазика насыпаются гладкие камушки, наливается прохладная вода. И совершаются 100 шагов босиком в таком импровизированном водном русле. Однако это уже требует временных затрат. Хотя можно иметь в виду и попробовать. Очень рекомендую!
👉При регулярных "100 шагах по ручью" здоровье будет восстанавливаться быстрее.
А вообще не надо пропускать мимо своего внимания ни одного изменения в организме, даже если оно уже возрастное. Обязательно обращайтесь за консультацией врача, не доводите до острых обострений или последствий.
Я желаю вам здоровья!
С уважением, Татьяна!🌺
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев