СОН -ЭТО МАГНИЙ❗️❗️❗️
Он нормализует выработку мелатонина и защищает нервные клетки.
Он участвует в работе мышц, нервной системы, контроле возбуждения и торможения.
Поэтому его ДЕФИЦИТ может вызвать судороги, повышенную возбудимость, что в свою очередь может привести к проблемам со сном.
Рассмотрим, как поможет магний и В6 при бессоннице:
✅Улучшение выработки мелатонина – гормона сна.
✅Помогает расслабить мышцы. Снижает мышечные боли.
✅Облегчает депрессию, снижает уровень беспокойства, успокаивает, что поможет быстрее заснуть.
✅Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, помогает предотвратить нерегулярное сердцебиение, аритмию и снизить кровяное давление.
✅Предотвращает перевозбуждение нервных клеток вследствие стресса.
✅Помогает остановить приступы мигрени и предотвратить головную боль.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев