Итак, какие же способы борьбы с лишним весом существуют:
— начнем с самых крайних мер – операции, липосакция, резекция -уменьшение желудка;
— разноплановые диеты: белковые, овощные, интервальное голодание можно отнести сюда же, разгрузочные дни, принципы раздельного питания, сбалансированное питание и т.д.
— различные чистки организма аптечными и народными средствами и дальнейшее употребление чая для похудения, кисели для похудения, даже кофе для похудения;
— конечно же спорт и движение: посещение фитнесс-залов, кардио-тренировки, усиленная ходьба, бег, у кого-то плавание, в общем любая активность, сжигающая наши калории;
— не стоит забывать и о психо-эмоциональной составляющей причины набора веса организмом – наши страхи, обиды, переживания. Работа с психологом очень часто помогает людям, долгие годы страдающим полнотой, справиться с лишним весом и похудеть;
— аппаратные методы похудения – криолиполиз, кавитация, lpg -массаж и т.д.
— курсы массажа – виды массажа разные, но смысл один…
— кинезиотейпирование – один из современных методов борьбы с лишним весом и приведения тела в порядок;
— ароматерапия;
А каким методам отдаете предпочтение вы? Что на ваш взгляд действует эффективнее всего?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев