Предыдущая публикация
В сильную жару совсем не хочется есить, а тело требует свежей воды и побольше💦
Сладкие напитки не утоляют жажду, а лишь вызывают увеличение уровня сахара в крови, поэтому их желательно исключить!
Утолить жажду поможет зелёный чай или ягодный напиток.
Еду в жару пропускать вовсе нельзя, если даже и совсем не хочется есть.
Ешьте регулярно малыми порциями. Предпочтение отдавайте лёгким блюдам🥗
Избегайте калорийной пищи, сладких булочек и фастфудов 🍔
ВАЖНОЕ ПРАВИЛО ПИТАНИЯ В ЖАРУ:
✅Пища должна быть лёгкой и свежей.
✅ Воды пейте минимум 2 литра в день.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев