ПРИВЕТ ВСЕМ 👋👋👋
Последние два года моя жизнь стоит на месте. Не смотря на все трудности, решила продолжать свою работу в интернете. В ритм команды пришлось вливаться быстро))). Тк почти сразу у нас начался марафон "Стань ТОПом за 90 дней".
Принимаю решение идти. И на одном из занятий была тема "Любовь к себе".
Любовь к себе часто ассоциируется с эгоизмом, которая учит нас всегда ставить свои интересы выше интересов других. Однако, на самом деле любовь к себе - это не эгоизм, а необходимость, без которой мы не можем быть полноценными и счастливыми.
На обучении нам порекомендовали добавить новые привычки. Теперь мой день проходит по-другому.
1. подъем в 6.00
2. медитация Вапассана
3. завела дневник благодарности, дневник мечты и цели
4. энергетическая тренировка Ли Холди Цигун
5. дыхательная гимнастика
6. меняю питание(убрала мучное, сладкое, уменьшила кол-во кофе)
7. учусь грамотно распределять свое время
8. начала читать книгу, 30-40 минут в день
9. учусь переключать свое внимание на положительные стороны жизни, как только появляются негативные мысли.
Мне нравится заботиться о своем физическом, эмоциональном здоровье. Я становлюсь более спокойнее и увереннее. Я начинаю узнавать и принимать себя. Поняла, что только Я причина всего, что происходит со мной в моей жизни. Я готова идти дальше, чтобы лучшее как можно чаще приходило в мою жизнь!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев