Предыдущая публикация
👉🏼 КБЖУ = 1502/108/58/137
🌸 Завтрак: Яйцо 1 шт. Оливковое масло 1 ч.л.
Хлеб бездрожжевой 50 г
Форель слабосоленая 50 г
Сливочное масло 82,5% 10 г
Листья салата, черри 150 г
🌸 Перекусы: мандарин, яблоко, киви по 310 г
Ряженка 4% 300 мл
🌸 Обед: Гречка 35 г в сухом виде
Куриная печень, тушеная в сметане 10% - 135 г
Квашеная капуста и листья салата 150 г
Оливковое масло 1 ч.л.
🌸 Ужин: Суп овощной с индейкой (без картофеля) 250 мл
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев