Предыдущая публикация
00:59
Что делать и с чего начать?
Есть конкретный план действий, который всегда дает результат:
Укрепить соединительную ткань и мышцы живота в целом, и в области конкретного органа, в частности.
1. Вспомнить когда и за что себя поругали и начать принудительно себя хвалить и область нужного органа хвалить особенно.
Из--за моей матки или мочевого пузыря у меня то-то и то-то! Это не правильные мысли, это самообесценивание. От этого будет только хуже. Нужно думать наоборот.
2. Добавить в рацион строительные компоненты соединительной и мышечной ткани – медь, белки, хондроэтин, глюкозамин, лизин, пролин.
3. Ежедневные упражнения для укрепления наружных и внутренних мышц.
Убрать спайки, спазмы и триггерные точки из-за чего вся конструкция начинает опускаться:
1. Для органов живота – висцеральный массаж/самомассаж, рекомендации Вы получите на первичном приеме.
2. Для органов малого таза – внутривагинальные техники, на приеме у Елены по женскому здоровью. Или самостоятельно с помощью рекомендации от Елены.
3. Постановка большой банки или горшка на живот 10 мин. в день.(имеются противопоказания)
4. Перевернутые позы или инверсионный стол лучше перед сном по 5 мин.
Держать живот в тонусе. Тяжести поднимать технично.
Висцеральный массаж поможет Вам !
Рекомендации и самомассаж живота для помощи самому себе в домашних условиях .
Предварительная запись по телефону:
+79124127377 Руслан.
+79648596490 Елена.
Следующая публикация
Нет комментариев