Агнесса Сальникова
Проводник к телу мечты через сбалансированное питание. Помогаю людям прийти к комфортному весу
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 25 дек 2024
КАК БОРОТЬСЯ С УТРЕННИМИ ОТЕКАМИ ЛИЦА
• Не пейте перед сном слишком много воды: почки, как и другие органы, работают медленнее в ночное время суток, поэтому не смогут вывести лишнюю жидкость. • С утра старайтесь принимать контрастный душ: он тонизирует, бодрит, разгоняет лимфу и выводит лишнюю жидкость из организма. • Пейте достаточно жидкости (25-30 мл на 1кг веса), чтобы не спровоцировать обезвоживание. • Спите не меньше 7-и и не больше 10-и часов • Сократите употребление соленых продуктов • Откажитесь от слишком высокой подушки • За Зчаса до сна исключите любую пищу • Проветривайте помещение перед отходом ко сну. • Больше двигайтесь и ведите активный образ ЖИЗНИНа этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту