Узнай, как не стать жертвой этих коварных ошибок и обрести тело мечты!🙈
1️⃣Пропускать завтрак - верный путь к вечернему перееданию!
Завтрак - это заряд энергии на весь день. Пропустив его, вы рискуете наесться на ужин калорий, которые не успеете сжечь, а значит, лишние жиры вам обеспечены.🎂
2️⃣Макароны, картошка, рис - не ваши друзья!
Эти **друзья**- быстрые углеводы, которые делают нас не только толстыми, но и отечными.🚼
3️⃣Фрукты и сухофрукты - не панацея!
Хотя они и полезны, важно соблюдать меру! 20-30 г фруктозы в день - максимум. Перебор же приведет к ожирению печени, нарушению детокса и повышению "плохого" холестерина.
4️⃣Недоедать белок - значит вредить себе!
Многие недооценивают его роль.
Дефицит белка приводит к появлению морщин, выпадению волос, дряблости мышц и ослаблению иммунитета
Сколько ошибок вы нашли у себя?
Хотите узнать, как сформировать идеальную тарелку, чтобы всегда быть:
Сытой, здоровой и красивой?
С шикарной кожей и волосами?
Без жира и отеков?
Тогда мой новый практический КУРС КОРРЕКЦИИ ВЕСА
Старт уже скоро!
20 июля
Еще есть время присоединиться
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев