Предыдущая публикация
БЕЛКОВЫЙ САЛАТ С ОМЛЕТОМ И КРЕВЕТКАМИ😉👍️
✅ на 100 грамм - 76.52 ккал🔸Б/Ж/У - 11.11/2.82/1.56
Ингредиенты:
Креветки - 250 г
Листья салата - 200 г
Зеленый лук - 15 г
Редис - 50 г
Омлет:
Яйца 2 шт
Сыр - 25 г
Молоко 1% - 1 ст. л
Заправка:
Натуральный йогурт - 4ст. л
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Отварите креветки, подержите их в кипящей воде 1 минуту, сполосните холодной водой и откиньте на сито. Салатные листья порвите руками, затем нарежьте редис и зеленый лук.
Положите все ингредиенты в салатницу и займитесь приготовлением омлета.
Для этого смешайте все ингредиенты и поджарьте омлет на сухой сковороде с обеих сторон. Остудите его и порежьте небольшими кубиками или полосками. Добавьте к салату.
Заправка: Смешайте йогурт посолите и поперчите по вкусу, залейте в салат и перемешайте.
Приятного аппетита!
Следующая публикация
Нет комментариев