Качество нашей фигуры зависит от нашего желания, генетики и целеустремленности. Диетологи считают, чтобы добиться хорошей фигуры не обязательно сидеть на жестких диетах. Необходимо просто правильно питаться.
✔️ Соблюдай режим сна
✔️ Ешь больше белка, который содержится в рыбе и морепродуктах
✔️ Следи за тем, что пьешь
✔️ Съедай минимум одно яблоко в день
✔️ Начини обед с супа
✔️ Делай упражнения за компьютером
✔️ Готовь ужин самостоятельно
✔️ Пой в ванной - сжигай калории и поднимай настроение
✔️ В выходные много гуляй пешком
✔️ Делай частые короткие перерывы в работе
Соблюдая эти простые правила, вы сможете значительно улучшить свою фигуру и здоровье.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
ХОЧЕШЬ БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ ПО ПОХУДЕНИЮ, ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКЕ В КОММЕНТАРИЯХ 👇🏻
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев