Нужно взять себя в руки и расставить приоритеты!
⠀
🟢Что хочу я:
🟢здоровье
🟢свободный выбор одежды в любом магазине
🟢комфортное общение с людьми без стеснения
🟢подтянутое тело
🟢уверенность в себе
⠀
Что мне для этого нужно?
✔️🟢следить за питанием, соблюдать дефицит, чтобы сбросить вес
✔️🟢заниматься спортом, чтобы тело привыкало к нагрузкам и мышцы работали
⠀🟢🟢🟢
На словах это легко, но в жизни придётся потерпеть 💪
Я пробовала разные диеты, но постоянно срывалась, потому что голодно 😭
❌Диета - это временно, нужно научиться питаться так, чтобы было комфортно организму и без стресса для нас самих!
🟢нужно питаться сбалансированно, минимум сладкого (иногда утром), больше белковой пищи и овощей! И будет РЕЗУЛЬТАТ 😍
⠀
Хочу, чтобы вы избежали моих ошибок - срывов, депрессии и не опускали руки ❤️
Я стараюсь придерживаться этих пунктов, это не просто слова, я САМА ТАК ДЕЛАЮ И ЭТО РАБОТАЕТ!
Все обязательно получится✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️
Хотите к нам в команду ппшников?
Пишите ХОЧУ В ЧАТ в ЛС
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев