Как привести своё тело в порядок к лету?
Пересмотрите свое питание!
Без этого – никуда. Как бы нам ни хотелось, а все, что мы едим, отражается на нашем внешнем виде и, увы, не всегда в нашу пользу. В идеале, конечно прийти на консультацию и мы вместе подберем Вам программу снижения веса.
Постарайтесь уменьшить в своем
рационе количество жиров и углеводов, а также перейти на паровую пищу. Постепенно ограничивайте себя в сладком и хлебобулочных изделиях.
Пейте больше воды.
Всем известно: организм человека на 70-80% состоит из воды. Не удивительно, что вода спасает «своих» и от жажды, и от лишнего веса. Американским ученым удалось это доказать. Стакан воды примерно за полчаса до еды должен стать неотъемлемым правилом.
А вот распространенный тезис о том, что «в сутки всем нужно обязательно выпивать энное количество литров воды» не верный. Суточная норма потребления воды для каждого человека индивидуальна.
Самое время посетить тренажерный зал.
Несколько часов в неделю - и улучшения на лицо, точнее – на тело.
Массажи для себя, любимой.
Их такое разнообразие! Но наиболее эффективными в целях похудения считаются антицеллюлитный, шведский и точечный массаж.
Шоппинг
Да-да, вам не показалось. Занятие, любимое всеми женщинами, тоже можно отнести к способам сохранения фигуры. Во-первых, вспомните, сколько сил и энергии нужно потратить, чтобы найти «такую же кофточку, только красную». Ну, чем не зарядка? А во-вторых, примерка нарядов станет дополнительным стимулом для, того, чтобы следить за собой.
И главное – не ленитесь! Меньше сидите дома перед телевизором.
Больше гуляйте, общайтесь с родными и друзьями, улыбайтесь. Гоните прочь депрессию и страхи. Скоро будем встречать лето!
Приглашаю присоединиться к здоровому образу жизни
Участвовать в марафонах стройности с единомышленниками!
Вы очень быстро получите свой результат
Пиши в личные сообщения или в комментарии "готова к изменениям"
Нет комментариев