Давайте разберём, какие привычки могут способствовать набору веса
:
⠀
Привычка доедать за детьми
Мамочки наверняка сейчас помашут ручкой
. А если в семье не один ребенок, еще и малоежки, то мама подъедает по сути весь день ...
⠀
Привычка доедать то, что никто не ест, но выкинуть жалко. Ну неужели выкинуть в ведро жалко, а в свой организм ,свое любимое тело -нет?
⠀
Привычка набирать в магазине кучу лишних продуктов , надо и не надо . Чаще всего это сладости и мучное.
⠀
Привычка готовить огромными кастрюлями , потом накладывать двойные порции . И все это нужно съесть.
⠀
Привычка есть и пить в компаниях . Если гости, то наемся до отвалу . Если день рождения то много еды и десерт в конце. Но ведь в компании главное -общение, а не набить желудок.
⠀
Привычка пить чай
после еды. Вроде и наелась , а чайку попить надо . А к нему уже и конфеты
и печенье
и плюшки
.
⠀
Привычка заедать стресс . Дома проблемы -плитка шоколада
, на работе завал - оторваться перед сном мороженым
и конфетами
...
⠀
В каком из пунктов узнали себя, рассказывайте
Нет комментариев