Об этом пишет «РИА Новости» со ссылкой на главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрея Тяжельникова.
«В жару не стоит пить сладкие газированные напитки. Содержащийся в них сахар не утолит жажду, а только усилит обезвоживание. Кроме того, вместе с напитком вы получите много лишних калорий», – уточнил он.
По словам медика, в жаркую погоду категорически запрещено употреблять алкоголь, причем не только крепкий. Он увеличивает нагрузку не только на сосуды и сердце, но и в целом на весь организм.
Также медик напомнил про важность употребления не менее 2,5 литров воды в день. При этом пить нужно чистую воду во время появления жажды и каждый час небольшими порциями, чтобы не перегружать почки.
Кроме того, к воде можно добавить мяту, сок лимона или ягоды. Также можно выпить несладкий морс, травяной чай, слабоминерализованную воду или компот. Все напитки должны быть прохладными, но не ледяными.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев