Но😎 возникает она не просто так. За день мы тратим много сил и не всегда питаемся сбалансировано. Вечерняя сонливость усиливает чувство голода. Как следствие, набор веса и снижение иммунитета.
⠀
Справиться с этим поможет правильный подход к ужину:
🔸Он должен быть лёгкий, чтоб не перегружать пищеварение. ( вечером наш желудочно-кишечный тракт готовиться ко сну и поэтому работает медленно)
🔸 Не должен содержать много калорий ( мы менее активны вечером, а любая калория-это энергия,если она не расходуется, то откладывается в жир)
🔸 Должен содержать белок и клетчатку
Мой личный выбор👇
Протеиновый коктейль Формула 1 Вечерний коктейль от Herbalife Nutrition, в состав которого включен ингредиент L-триптофан. Он повышает уровень серотонина, который, в свою очередь, превращается в мелатонин и обеспечивает качественный сон. Такой ужин устранит голод и позволит выспаться. А если вы плохо спите, то и худеете плохо.
⠀
Пиши в комментариях, часто ли ты ужинаешь Протеиновым коктейлем Формула 1 Вечерний коктейль?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев