Ирина Одинцова

​​Неожиданно: PRO тыкву!🎃 Белоснежная зима уже полноценно заступила на службу, ну а мы хотим передать ей яркий осенний тыквенный привет!🙌 Тыква – невероятно полезный и вкусный продукт, который оказывает благотворное влияние на пищеварение. Почему? Да просто она богата пищевыми волокнами и клетчаткой для нормализации работы кишечника, положительного влияния на его микробиом и профилактики запоров. ⚡100 г тыквы = 2 г клетчатки (даже больше, чем в сельдерее) и дневная норма кремния⚡ Чем еще богата тыква? 🎃 🔸витамин А и бета-каротин (30% от дневной нормы) 🔸медь (10% от дневной нормы) 🔸витамины группы В, Е, кобальт, фосфор и магний. Отдельно PRO кремний, витамин А и бета-каротин

🌸КАК БЫЛА СОЗДАНА ИДЕАЛЬНАЯ КОЖА БАРБИ?🌸 Я удивилась, узнав что это никакие не фильтры, а реальное состояние кожи, при чём не только одной главной героини, но и всех актёров😱 За этим следила косметолог Ясмин Вико. И вот несколько её секретов: 🎀 Чай с расторопшей («Молочный чертополох») - очищает печень и делает кожу более здоровой и сияющей. Интересный факт: сама Ясмин из Хорватии, откуда она и привезла этот напиток 🎀 Салициловая кислота - очищает поры 🎀 Лёд - убирает покраснения и воспаления 🎀Измельченный аспирин с водой - помогает быстро устранить воспаления на коже 🎀 Лимфодренажные массажи и пилинги - позволяют разгладить кожу, она начинает приобретать естественный цвет, так

​​Сегодня в рубрике wellness-рецептов – правильная еда для нашего микробиома!🤩 🧬Что такое микробиом? Это несколько килограммов полезнейших бактерий, населяющих кишечник и другие органы и системы. В кишечнике микробиом участвует в пищеварении и поддержании ЖКТ, влияя на наш иммунитет, настроение и здоровье в целом. Чтобы микробиому было хорошо, его надо вкусно кормить и беречь. Как это сделать?🧐 В холодное время года идеально, чтобы в рационе присутствовали ферментированные овощи и цельнозерновые гарниры. 🌀Традиции ферментации Несколько тысяч лет рецепт ферментации был одним и тем же: овощи кладут в чистую тару, добавляют соль (1 столовую ложку на 1 литр воды), держат в помещении нес

Признаки старения лица - найти и обезвредить: ✔️ Морщины Видимые глазу изгибы рельефа кожи на лице Бывают поверхностными (тонкие линии) и глубокими (складки). Мелкие морщины являются отражением ранних изменений текстуры кожи — это небольшие складки, возникающие из-за хроно- и фотостарения Обычно между 40 и 50 годами формируются видимые глазу мимические морщины, а после 50-ти лет начинают образовываться статические морщины — сперва в виде тонких линий, постепенно углубляясь до крупных борозд ✔️ "Межбровка" или глабеллярные морщины Складка между бровями, которая визуально очень старит лицо, придавая ему хмурый, страдальческий вид ✔️ "Носогубки" Складки на лице, которые расположены по бокам