В природе каждый год все перемены укладываются аж 365 дней. И только в модных нынче онлайн курсах все происходит за неделю, 21 день или около того. 🙄
⠀
Особенно мне не верится в быстрые перемены, когда речь заходит о проблемах в теле, возникших в результате стрессов и напряжений. вызваных нашими современными неправильными двигательными привычками.
⠀
Если вы чувствуете боль в теле и эта боль не последствие физической травмы, то вы можете с уверенностью сказать себе, что причины этой боли накапливались в теле годами.
⠀
Большинство этих напряжений было неосознанным. Именно поэтому для решения таких проблем подходят пошаговые изменения в образе жизни.
⠀
Именно такой здоровой привычкой для меня и многих моих учеников, стала практика перевернутых поз.
⠀
Практика не простая, требующая немалого ментального усилия, чтобы понять этот мир и своё тело в перевернутом положении. Практика, заставляющая сталкиваться с дискомфортом от прилива крови (наконец-то!) к мозгу, от прямого давления к нашим напряжённым и задранным к ушам плечам...
⠀
Это уж точно ваш выход из зоны комфорта и из зоны своих возможностей (весьма ограниченных напряжениями).
⠀
В итоге, практика перевернутых поз приводит к отпусканию глубинных напряжений и структурным изменениям в теле. Мы перестаем привычно и неосознанно горбиться именно в следствии работы в хэдстендере.
⠀
Когда у вас есть 10 минут на перевернутое положение, ныряйте и ваша жизнь будет постепенно меняться к лучшему.
Как мама, которая сама вырастила дочь до 10 лет, я могу с уверенностью сказать, что это одно их наиболее эффективных упражнений. Оно задействует все системы нашего организма. А ещё является самой неподвижной кардио тренировкой.
⠀
Когда мы переворачиваемся вверх ногами, гравитация буквально работает наоборот и перестает вредить нам и нашей осанке.
⠀
Если вам интересна эта практика - добро пожаловать на мои ритриты в этом году.
⠀
Амстердам 1-7 мая - есть пара мест. Амстердам - июль, август и сентябрь - запись открыта, группа ограничена 10 комплектами оборудования и тем, что с большим количеством человек трудно поработать близко, подробно и вдумчиво.
⠀
До новых встреч в новом году, друзья!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев