Предыдущая публикация
Упражнение “Золотая рыбка” для позвоночника
Кацудзо Ниши. Одно из лучших упражнений для восстановления позвоночника.
Оно способствует улучшению осанки, избавлению от сколиоза.
Значительно улучшается циркуляция крови и работа кишечника.
Упражнение “Золотая рыбка” выполняется в полностью расслабленном состоянии!
* Упражнение выполняется лежа на спине. Ноги вытянуты, пальцы потяните на себя. Подошвы ног параллельны друг другу.
Руки согните в локтях и положите под шею.
В этом положении изображайте плывущую рыбу, изгибайтесь и вибрируйте всем телом.
Выполняйте это упражнение 1-2 раза в день- утром и вечером.
Далее: https://victoriavorontsova.blogspot.ru/2016/12/blog-post_2.html #позвоночник #упражнения_для_позвоночника #Гимнастика_для_позвоночника #здоровье остеохондроз #боли_в_спине
Следующая публикация
Нет комментариев