Правда ли, что из-за больших порций фруктов и ягоды можно набрать вес?
Мы постоянно слышим, что для здоровья полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д.
И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты и ягоды!
Начался сезон ягод, а значит в рационе появится больше витаминов и полезных микроэлементов. Кислые, сладкие, сочные и ароматные, они служат отличной заменой калорийным десертам. Однако любителям есть ягоды килограммами стоит быть осторожными – чрезмерная любовь к малине, клубнике и другим вкусным радостям лета способна вызвать дискомфорт и серьёзные осложнения, а тогда вреда будет больше, чем пользы.
Если в рационе будет слишком много свежих сладких фруктов и ягод вес не уйдет.
Фрукты, и ягоды как и сладкая газировка и пирожные, тоже могут быть источником лишних калорий и привести к набору веса.
Хочешь знать больше информации?
Заполни заявку на бесплатную консультацию :👇👇👇👇 https://forms.gle/fpEkt64UWR2eqGoq8
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев