Для этого нужно правильно двигаться.
Что это значит?
Это значит не совершать лишних движений и задействовать для движения только необходимые мышцы.
Все казалось бы просто!
Но есть в нашем теле мышцы и даже целые цепочки и группы мышц, которые постоянно напряжены, а мы их не замечаем. Потому что не чувствуем.
Некоторые давние напряжения не отпускают нас даже ночью. И во время сна из-за них мы не можем полностью отдохнуть. Они постоянно, все жизнь, забирают львиную долю нашей энергии.
Они незаметные
Давайте проверим это прямо сейчас.
Вот вы читаете и не замечаете лишних напряжений:
плечи приподняты, шея жесткая, лоб наморщился, спина согнута, локти зажаты, ноги и
напряжены, ступни не чувствуют пол.
А теперь вы вдохнули и устроились поудобнее. ЗАМЕТИЛИ?
Да, сейчас вы обратили внимание на себя, любимую!
Это простой и быстрый прием, чтобы расслабиться и отпустить привычное, но лишнее напряжение. От которого сильно устаете. Пользуйтесь.
Не благодарите. 😊
Нужно научиться замечать и отпускать лишнее напряжение, чтобы тело двигалось правильно, то есть не растрачивая вашу энергию.
Приглашаю вас на занятия, где вы всего за 50 минут в неделю.
- научитесь замечать, что вы напряглись и расслаебляться.
- научитесь двигаться анатомически правильно и свободно, то есть без лишних напряжений. И меньше уставать.
- почувствуете прилив сил душевных и физических.
- запустите процессы укрепления иммунитета.
- улучшите настроение и прибавится уверенности в себе. И будет легче справляться с ежедневными нагрузками и задачами.
- узнаете почему именно ваше тело "решило" неэффективно тратить вашу драгоценную энергию.
- отдохнете от суеты
Побочные эффекты: у кого-то происходит оздоровление всего организма, Кто-то восстановил отношения в семье, кому-то предложили повышение или хорошую работу. Кто-то нашел свое предназначение и увлечение, которое приносит радость и удовлетворение жизнью.
Они у всех разные о них рассказывают и пишут у частники группы:
Приходите на занятия, получать свои результаты. Будем отдыхать в движении, расслабиться и двигаться анатомически правильно, легко и красиво.
Подписывайтесь в мою группу там подробности.
Жду вас на моих занятиях!
Напишите мне в личку и я отвечу на ваши вопросы.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1
По понедельникам в 15:00
И по вторникам в 20:30.
Все вопросы пишите в личку.