⠀
Что бы сделать свой рацион менее калорийным и более качественным по питательной ценности (как результат - больше энергии и минус пару см в талии) достаточно начать с малого.👌
⠀
⠀⠀💡Пара идей с чего можно начать без стресса:
⠀
1️⃣.Изменить заправку салатов (они часто весьма калорийны) вместо майонеза или даже сметаны классно подойдет греческий йогурт (~2% жирности) или сок лимона, даже соли не нужно в таком случае👌
⠀
2️⃣.Напитки. Магазинные соки, свежевыжатые, газированные напитки так же весьма калорийны и/или содержат в себе много сахара (больше, чем нужно), сладкий чай, как правило с чем-нибудь😜
⠀
Отличная альтернатива:
✅чистая вода
✅вода с добавлением лимона/мяты
✅мой любимый вариант вода с соком алое Herbalife😊Если интересно, расскажу почему🤓
⠀
3️⃣.Регулярные приемы пищи 2,5-3 часа, тк бОльшие интервалы приводят к тому, что появляется сильный голод😬 и большой риск съесть в 2-3 раза больше, калорийнее и что - нибудь более вредное.
⠀
Ну как? Не так уж и страшно переходить на ПП?))Тут тоже неплохо кормят😁👌🎯
⠀
Кто уже начал следовать этим принципам, что проще получается?!)
⠀
Пс: Если эта тема будет актуальна - продолжим😎Так что ❤ и 📌💾
⠀
#ппсовет #консультантпопитанию #похудетьспб #пп #зож #спб #похудетьонлайн
#herbalife #похудетьбезголода #похудетьзамесяц #похудетьзанеделю #естьихудеть #похудетьлегко
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев