Соблюдать все рекомендации по питанию, делать упражнения, выпивать нужное количество воды в день станет легко и приятно, если будет мотивация.
Основные причины потери мотивации: · Отсутствие поддержки в семье.
· Постоянные провокации на вредные перекусы.
· Неправильное сравнение. Все люди разные, и это утверждение касается также метаболических процессов, протекающих в организме. Нельзя сравнивать потерю веса между людьми, у которых рост 150 см и 180 см, это совершенно разные параметры.
Как же это сделать?
✔️Расскажите близким, что вы приняли решение снизить вес и это для вас важно ☝️ Предложите кому-то из родных присоединиться к вашей команде или хотя бы понаблюдать за ней, это очень заряжает и помогает проникнуться процессом.
✔️Расскажите близким о своем плане питания. Если исключить все «соблазны», то идти к цели будет гораздо легче. Но когда с вами живет несколько человек, иногда приходится сталкиваться с «запрещенными» продуктами. Попросите домочадцев с пониманием отнестись к вашему рациону и можете предложить им вместе приготовить сбалансированные блюда по рецептам Herbalife Nutrition. Они точно удивят вашу семью вкусом и разнообразием!
✔️Подготовьте к забегу свой дом. Развесьте записки с посланиями, которые будут вдохновлять вас и укреплять намерения. Это очень мотивирует.
Помните, что позитивный настрой внутри семьи заряжает всех. Будьте позитивны сами, чтобы это передалось близким, и тогда они обязательно вас поддержат!
✔️Запретите себе сравнивать свои результаты, свое тело и свою красоту с другими! Мы все разные — с разными биотипами, разным образом жизни и разными историями.
Научитесь принимать свой результат. Даже если он маленький, даже если он пока что не соответствует вашим ожиданиям — это все равно результат‼️Он достоин похвалы, а не сравнения и негативной оценки.
Меняться всегда сложно, но возможно — с правильным настроем. Впереди вас ждет ухабистый путь, но он того стоит!❤️❤️❤️
+79055498205
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев