Тахир Гибайдулин

Принятие холодного душа может быть неприятным и вызывать мурашки по коже, но это также помогает почувствовать себя бодрее и энергичнее. Кроме того, холодный душ или обливание холодной водой могут улучшить самочувствие и даже способствовать снижению веса. Это лишь некоторые из преимуществ использования холодного душа, а всего существует шесть научно доказанных преимуществ обливания холодной водой. Я хочу, чтобы вы узнали о них и о том, как начать применять это для получения преимуществ. Информация представленная в данной статье предназначена исключительно для ознакомительных целей, перед началом любых тренировок консультируйтесь с врачом. Большинство людей не осознают, что обливание холодной водой может положительно влиять на настроение и психическое здоровье, а также помочь предотвратить депрессию. Один из способов улучшения психического состояния при воздействии холода — это выработка норадреналина. Когда тело подвергается воздействию низких температур, в кровь быстро поступает норад