🔸на 100 грамм - 110.52 ккал🔸Б/Ж/У - 18.68/2.94/0.89🔸
Ингредиенты:
200гр.куриного филе
1 крупное яйцо
30гр.зелени
Любимые специи (например: сухой чеснок, кавказские приправы, сухая зелень, куркума)
Немного соли
Приготовление:
Складываем все ингредиенты в блендер, перебиваем хорошенько, перекладываем в миску! Сковороду а/п разогреваем! В другую миску наливаем воду! Берем ложку, обмакиваем в воде, чтобы фарш не прилипал, ей же берем немного фарша, выкладываем на сковороду, разравниваем и жарим котлеты с 2х сторон до румяности! Вот и все! Очень быстро и просто!
Приятного аппетита!
С удовольствием стану Вашим консультантом по питанию, всё происходит онлайн ❤️
Мой WhatsApp 89123385540 🖊️Ольга
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев