Сколько раз вы говорили себе: «Я сажусь на питание в следующий понедельник и начну худеть». Возможно, вы потеряли счет попыткам похудеть? Существует несколько способов бороться с привычкой откладывать назавтра похудение.
Признайтесь себе, почему вы откладываете на завтра стремление похудеть. В глубине вашей души, существуют основные причины проволочек. Часто, срабатывает принцип сохранение вещей «как есть». Если вы прекратите откладывать на завтра то, что вам нужно сделать сегодня, чтобы похудеть, это уже первый успех.
Похудеть, используя письменный проект.
Психологи в процессе работы с людьми, желающими похудеть, обнаружили действенность разработки плана похудения. Один из лучших способов прекратить проволочки и похудеть — разработка плана того, что необходимо делать и когда чтобы избавиться от лишних килограммов.
Веди дневник питания. Красиво оформленные странички помогут тебе отслеживать твое питание и тренировки. Также письменный план похудения отлично помогает дисциплинировать саму себя.
Похудеть не быстро, но надежно.
Избавление от вредных привычек и выработка полезных привычек, которые позволят похудеть требует некоторого времени. Психологи утверждают, что необходимо 28 дней, чтобы сломать вредную привычку и создать другую привычку.
Похудеть не так сложно и невыносимо, как вы думаете.
Основной причиной, по которой большинство из нас откладывают дела, мнение, что они сложны или их выполнение будет неприятным.
Забота о собственном внешнем виде не обязательно жесткое самоограничение, а 10 минут упражнений вовсе не испортят вам целый день!
«Попробуй, ... и может тебе просто понравится».
Анкета https://forms.gle/YKHAQucai1AKD37w6 #пп #похудеть #похудение #дневникпитания
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1