Света Белоусова (Логинова)

Представьте себе: утро, за окном первые лучи солнца, а на столе — чашка дымящегося кофе и что-то вкусное, что заряжает вас энергией на весь день. Для многих из нас завтрак — это просто привычка, иногда даже рутина, которую мы выполняем на автопилоте. Но что, если я скажу вам, что этот скромный прием пищи может стать настоящим щитом против серьезных проблем со здоровьем? Именно так считает доктор Иван Петров, 83-летний эндокринолог, который посвятил свою жизнь изучению и лечению диабета. И знаете что? Он сам до сих пор не столкнулся с этим заболеванием. Его секрет? Завтрак. Да-да, обычный утренний перекус, который мы порой пропускаем, торопясь на работу, или заменяем булочкой из ближайшей кофейни. Доктор Петров уверен: то, что мы кладем себе на тарелку утром, может изменить не только наш день, но и всю жизнь. И он не просто так говорит — за его словами стоят десятилетия опыта и научные данные. Сегодня я хочу рассказать вам, как этот мудрый врач обхитрил диабет, почему завтрак — это не п

Удивительно, но этот крошечный и в то же время мощный орган управляет энергией, весом, температурой тела и даже вашим настроением. Если вы внезапно начали набирать вес как на дрожжах, мёрзнете при +25 °C или плачете над рекламой корма для кошек, возможно, во всём виновата щитовидная железа. Плохая новость в том, что этот важный орган страдает от наших повседневных привычек. А хорошая — большинство проблем можно решить. Даже любовь к сырой капусте или привычка заедать стресс шоколадками могут влиять на его работу. Давайте обсудим, какие 9 привычек «ломают» щитовидную железу и как это исправить. Никакой воды, только факты, полезные советы и щепотка юмора. Щитовидная железа — хрупкий механизм, который легко сбивается под влиянием внешних и внутренних факторов. Наши привычки и образ жизни могут стать её главными врагами. Запомните: враг №1 у многих людей — это хронический стресс. Доказано, что длительный стресс нарушает работу гипоталамо-гипофизарной оси, снижая выработку тиреотропного гор