РАЗБОР ПРОДУКТОВ!
Сегодня кофе
Польза или вред???
Очень спорный вопрос .
Я за то, чтобы сначала разобраться, а потом уж отказываться и выкидывать некоторые продукты из своей кухни.
Итак, кофе:
⚡️это хорошая профилактика нарушения когнитивных функций мозга, то есть деменции, Альцгеймера и Паркинсона. Есть большое количество исследований на эту тему.
⚡️Плюс кофе достаточно сильно мочегонное средство, тем самым помогает выводить водорастворимые токсины и очищать мочевой пузырь. И это хорошая профилактика рака мочевого пузыря.
Но здесь же сразу закрадывается минус➖
Если вы не пьете достаточного количества воды, то ваш организм будет обезвоживаться кожа, сохнуть, а ткани терять упругость. Но самое важное, ваша кровь станет более густая, а это серьезные риски.
⚡️улучшение концентрации памяти и внимания
⚡️Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
☄Но если у вас уже повышенное артериальное давления и ваша нервная система на взводе - кофе вам противопоказан.
⚡️Снижает риск инсулинорезистентности,
⚡️является мощным антиоксидантом, то есть защищает нас от преждевременного старения и от атаки на клетки свободных радикалов.
⚡️Является желчегонным, что позволяет наладить отток желчи и желчевыводящих путей.
☄Из очевидных минусов – кофеин вызывает привыкание, и если в привычное для вас времени вас лишить чашки кофе- испортится настроение.
☄В очень больших количествах, больше 5 чашек в день, выводит кальция из организма и мешает усвоению железа.
То есть если вы принимаете дополнительно железо, разделите его с кофе, разнесите его по времени.
☄Дестабилизирует нервную систему, как я уже сказала выше. И если вы находитесь в стрессе, если вас раздражает любая мелочь, то кофе здесь сделает еще хуже.
Что вы выбираете? Пить или не пить?
Делитесь в комментариях↙️↘️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев