Чем чище лимфа, тем проще организму противостоять болезнетворным микроорганизмам, и тем реже вы болеете! Ниже несколько простых действий, которые помогут оздоровить лимфатическую систему.
⠀
✅ в течение месяца принимайте травы, которые стимулируют лимфоток: корень солодки, #шиповник, овес, #тысячелетник, листья черной смородины и малины.
⠀
🌿 🌱 Возьмите несколько трав на выбор и заварите 1 ч.л в стакане кипятка. Выпивайте за 40-60 минут до завтрака. После этого желательно сделать зарядку, позаниматься йогой или просто немного подвигаться, чтобы разбудить лимфоток. 🧘♀️
⠀
✅ соблюдаете питьевой режим в течение дня. Обязательное условие: 0,5 литра в день должны составлять слабощелочные минеральные воды.
⠀
✅ включите в рацион имбирь, семена льна, цитрусовые, клюкву, редис, сельдерей и зеленые лиственные овощи.
⠀
✅ принимайте контрастный душ. Главное, чтобы перепады температур были не слишком резкими. Утром заканчивайте процедуры прохладной водой, вечером —теплой. Рекомендуются также #баня, сауна и хамам (если нет противопоказаний: миом, варикоза, заболеваний сердца).
⠀
👍🏼 Воспользуетесь нашими советами? Они довольно просты, но эффективны!
⠀
#лимфа #лимфодренажныймассаж #лимфодренаж #детоксорганизма #повышаемиммунитет #иммунитет #здоровьеикрасота #молодостькожи #3доровыйорганизм
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев