1 Вы не завтракаете - дисбаланс начинается именно от сюда: пропуская завтрак или делая его небалансированным (кофе+булочка), вы запускаете процесс, который приводит к ненужным перекусам и ОБИЛЬНОМУ ужину.
2 Вы не пьете воду - вместо этого 5 кружек кофе, пакетированный чай. Это не является заменой, организм часто страдает от обезвоживания и интоксикации. Обычно именно жажда приводит к перееданию.
3. Вы не двигаетесь. Современные технологии, гаджеты, доступность к транспорту, сидящая работа разучили нас быть активными. Таким образом, мы съедаем больше, чем сжигаем!
Не достаточно просто понимать свои проблемы, важно теоретические знания превращать в практику. Этим мы и занимаемся в #клубзожвтучково #марафонстройности.
Запишись на бесплатную консультацию онлайн с любой точки мира, где мы разберем именно твои ошибки и найдём решения.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев