Надежда Курец (Дорошенко)

БАНАНЫ — АБСОЛЮТНОЕ ЗЛО? 🤔

Конечно же нет! Но все же стоит помнить, что бананы — это источник глюкозы, сахарозы и фруктозы. Поэтому людям с инсулинорезистентностью и сахарным диабетом стоит относиться с осторожностью к этому продукту. Но в то же время, бананы содержат: комплекс органических кислот, витаминов и минералов, особенно магния и калия, так необходимых для работы сердечно-сосудистой системы. В состав также входят: бета-каротин, холин. Недозрелые бананы - источник резистентного крахмала — корм для полезной микробиоты нашего кишечника. Главное придерживаться нюансов употребления: отдаем предпочтение чуть не дозревшим бананам, съедаем не более 1 шт в первой полов

Когда рекомендуется принимать маку женщинам ?*

Благодаря сильным адаптогенным свойствам, добавка корня маки рекомендуется людям, которые находятся в ситуации повышенного стресса, в периоды повышенных физических и психических нагрузок, сопровождающихся состоянием истощения организма. Использование адаптогенных препаратыов с макой может помочь снизить уровень стресса, вызванного неблагоприятными факторами окружающей среды. *Менопауза* Женщины, переживающие время менопаузы, часто используют клубни маки вместо заместительной гормональной терапии (ЗГТ). В то время как ЗГТ вызывает отмирание яичников и стимулирует выброс гормонов, мака помогает достичь баланса в организме, не причинив ему вреда

Формула правильного детокса – внутри!

Мы часто ошибочно списываем проблемы со здоровьем на факторы загрязнения окружающей среды. Но наш организм производит множество побочных продуктов обмена и вредных веществ в процессе жизнедеятельности. Естественные механизмы детокс-контроля способны справиться с проблемой, но их работа затруднена нашим образом жизни и неправильным питанием. С помощью ультрасовременных ингредиентов комплекс Detox Pro.Aсtive помогает организму активировать системы очищения, эффективно избавляться от вредных веществ, нормализовать метаболизм и усилить антиоксидантную и иммунную защиту. Больше чем очищение!

Как справиться с предновогодней суетой?

Предпраздничная суета – весьма эмоционально и материально затратное предприятие. Это идеальная пора для развития тревожности. Я ничего не успеваю! Что подарить? Что приготовить? Праздник вряд ли можно назвать приятным, если он сопряжен со сплошным стрессом. Новый Год – время подарков. Планируйте Декабрь — самое время освоить to-do-листы. Потратьте сейчас полчаса на недельный план. Каждый день уделяйте планированию по 10 минут, вычеркивая сделанное. Не забывайте о себе Не забывайте делать подарки не только близким, но и самим себе. Позаботьтесь о своем благополучии и эмоциональном состоянии. Возможно, вы что-то недоделаете, упустите из в