Предыдущая публикация
Занятия плаванием заставляют кровь передвигаться по сосудам гораздо интенсивнее, кровоток стимулируется, и организм начинает в полную силу работать.
Дыхание становится глубоким и ровным.
Воздух, достигший клеток легких , заставляет их пополнять кислородом клетки целого организма.
Плавание способствует увеличению эластичности сосудов.
При плавании в течение 30 минут тратится около 223 калорий для среднего человека весом около 70 килограмм.
Таким образом за час вы сжигаете 446 калорий.
Это сравнимо с очень быстрым танцем или ходьбой по пересечённой местности.
И это только для плавания в среднем темпе.
🏊🏊🏊🏊🏊
Если Вы уже ходите в бассейн поставьте - молодцы 👍
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев