«А что можно пить постоянно из витаминов?»
Отвечаю по этому поводу
💊 Мегавитамины — мультивитаминный комплекс с физиологичными дозировками витаминов и минералов, в который смогли упаковать даже 130 мг магния (из цитрата) и 368 кальция (из карбоната).
Этот комплекс нужен, чтобы прикрыть наш рацион по недостаткам базовых витаминов и минералов
💊 Витамин С с рутином — даст нам 220 мг витамина С с биофлавоноидами для лучшего усвоения.
Это лучшая дозировка, потому что она имеет самый высокий % усвоения и безопасности, при этом она скорее всего будет оптимальной в долгосрочной перспективе, учитывая потребности по витамиу С в современных реалиях.
💊 Омега-3 — это классика.
Омега-3 Ультра одна из правильных по соотношению ДГК и ЭПК и одна из лучших по составу.
Вы можете не пить Омегу , если вы едите 3 раза в неделю глубоко и холодно водную жирную морскую рыбу .
🤔 Думаю, среди нас таких нет или очень мало.
💊 Магний в нашем мире, как антистрессовый фактор надо пить постоянно.
В рационе его обычно грамм 200 максимум.
А надо 600-800 мг, учитывая то, что мы видим и слышим из соцсетей, новости и. т. д.
Наша новинка - Мультихелат магния то что надо, в одной таблетке 150 мг магния трех хелатных форм, которые работают в разном направлении, таблетки легко глотать, они не большие и скользкие. Это важно потому как при дефиците магния некоторые люди не могут глотать таблетки.
💊 Витамин Д3 избитая тема.
Д3 у Siberian Wellness в масляной форме, гипоаллергенный, в 1 капле 200 ме, что позволяет использовать его в любых дозировка, особенно деткам.
Я, к примеру, один раз отмерила в пипетке 20 капель, запомнила отметку и капаю прямо на еду, не соблюдая 100% точность.
Витамина Д в еде просто нет. 🙅♂ Совсем.
А на солнце не надейтесь, пожалуйста. Это один из мифов, что через загар мы получаем витамин Д и, что летом он не нужен.
А если надеетесь, то сдайте кровь на анализ витамина Д3 (25ОН) сейчас , и в конце августа, что бы убедиться в том, что вы за лето получили достаточное количество витамина Д3 и что его запасов хватит на всю зиму.
В итоге на постоянной основе можно пить👇
🔴Мегавитамины 2 таблетки за завтраком
🔴Витамин С и рутин 1 капсула за завтраком
🔴Витамин Д3 20 капель за завтраком (у кого- то может быть своя дозировка)
🔴Омега-3 Ультра по 1 капсуле за завтраком и ужином
🔴Магний 2 таблетки за ужином
⭐ Если в вашем летнем рационе много овощей, фруктов, если ваши сосуды в жару работают отлично, то можете отменить летом прием комплекса Витамин С рутин.🤓
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 3
Нельзя на состояние пить Омега 3...чревато онкологией... Пить Омега 3 надо внимательно прислушиваясь к организму...
Нельзя пить на постоянке витамин Д... Чревато проблемами в сердце, сосудах и суставах...
Есть давно выверенные суточные дозировки, но пить и употреблять витамины надо с небольшим недобором... Например Омега 3 суточная норма потребления организмом 1000 МЕ, а лучше употреблять от 800 МЕ и ниже...
Исходя из топика автора можно сделать вывод очередного втюхивания синтетических витаминов, а ведь есть естественные продукты, которые иногда превосходят по своим возможностям и показателям любую синтетику... Это касается витамина Д...
По поводу синтетических витаминов - да, такие приобретают в аптеке.
А в компании "Сибирское здоровье" витамины и минералы органические.