ЭКТОМОРФ - худощавое телосложение, узкокостный, низкий уровень подкожного жира и мышечной массы. Наибольшие трудности при наборе мышечной массы и объема, однако при определенном упорстве и желании развить свое тело и добиться атлетичной фигуры возможно.
МЕЗОМОРФ - нормальное телосложение, от природы силен и мускулист. Низкий уровень подкожного жира. Мощный торс, объемная грудная клетка, хорошее соотношение ширины плеч и талии. Идеальный вариант для спорта, бодибилдинга.
ЭНДОМОРФ - ширококостная структура, тело округлое, мягкое. Высокий уровень подкожного жира. Набор массы проблем не составляет, основная проблема - согнать жир.
Как правило люди представляют собой смешение черт, присущих разным типам телосложения. Под воздействием образа жизни и питания происходит смещение в ту или иную сторону.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев