Вера Долинская(Павлова)

Польза мяса: что стоит знать

Мясо — это не только вкусный, но и питательный продукт, который может принести множество преимуществ для нашего здоровья. Вот несколько ключевых аспектов его полезности: 1. Источник белка: Мясо является одним из лучших источников полноценного белка, который необходим для роста и восстановления тканей, а также для поддержания иммунной системы. 2. Витамины и минералы: Мясо богато важными витаминами (например, B12, который не встречается в растительных продуктах) и минералами, такими как железо, цинк и селен. Эти элементы играют важную роль в обмене веществ и поддержании здоровья. 3. Энергия: Мясо содержит насыщенные и ненасыщенные жиры, которые являются источни