Предыдущая публикация
Продолжаем тему Кишечника!
Ведь в кишечнике всё наше здоровье 😊
Сегодня поговорим о разнице между пребиотиками и пробиотиками.
Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые при попадании в кишечник в достаточном количестве оказывают положительное влияние на здоровье человека. Они помогают поддерживать баланс микрофлоры кишечника, улучшают пищеварение и укрепляют иммунитет. Пробиотики могут содержаться в некоторых продуктах питания, таких как йогурт, кефир, квашеная капуста, а также выпускаются в виде биологически активных добавок.
Пребиотики — это вещества, которые стимулируют рост и активность полезных бактерий в кишечнике. Они не перевариваются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, но служат питательной средой для полезных бактерий. Пребиотики содержатся в некоторых продуктах питания, таких как бананы, чеснок, лук, цикорий, топинамбур, а также выпускаются в виде биологически активных добавок.
Оба этих компонента важны для поддержания здоровья кишечника и общего состояния организма. Они могут использоваться вместе или по отдельности в зависимости от потребностей конкретного человека. Если у вас есть вопросы по этой теме, задавайте их в комментариях!
Следующая публикация
Нет комментариев