В наше время не осталось, наверное, ни одной сферы в жизни, которая не включила бы режим многозадачности и скорости. "О времена! О нравы! " А что поделать? Нужно догонять! А где-то обгонять!
Хотим поделиться с вами "Списком положительных привычек", которые могут облегчить эту гонку за успешным результатом.
Не исключено, что мы все с ними знакомы и частично применяем на практике. Но истина: «Повторение – мать учения», высеченная на граните опыта, еще никого не подвела!
Итак,
1. Поставь себе цели и установи срок для их достижения.
Отсутствие целей создает «синдром поплавка»- человек медленно плывет по жизни.
2. Составь план действий.
Анализируй каждый день, что ты сделал для достижения цели. Обдумывай, что будет следующим шагом для ее достижения.
3. Сосредоточься на одной задаче.
Не хватайся выполнять все сразу, выполняй задачи по очереди доводя каждую до конца
4. Правило двух минут.
Если появилось задание на выполнение которого требуется не более двух минут- сделай его сразу.
5. Ешь «лягушек с утра»!
Если в начале дня выполнить самые сложные задачи, то оставшийся день пройдет продуктивней!
6. Командная работа!
Не пытайся сделать все в одиночку, попроси помощи если не справляешься.
7. Попробуй технику «Помидор».
Один помидор- это 25 мин. полной концентрации на работе и 5 мин. отдыха. Такая техника поможет не потерять концентрацию внимания в течении всего рабочего дня.
8. Полноценно отдыхай в выходные дни.
Личная жизнь, отпуск, вопросы здоровья, хобби, не нужно откладывать, из за отсутствия положительных эмоций , скапливается негатив, стресс и выгорание.
9. Поощряйте себя после выполнения задач.
Отмечайте даже мелкие победы и достижения.
ВАЖНО! Привычки нужно вводить постепенно, начиная с 3-4 и только когда эти действия станут привычными, добавляй следующие.
Желаем нам всем успехов и побед!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев