☀️ Организуем питание ребенка на даче: рецепты и правила гигиены 👶🧒
Лето - прекрасное время для семейного отдыха на даче. Но, как и в любой ситуации, нужно позаботиться о правильном питании детей.
✔️ Дети на даче более активные, им нужно больше энергии и витаминов. Поэтому важно организовать питание, богатое фруктами, овощами и зеленью.
✔️Мойте фрукты и овощи перед едой. Используйте отдельные доски для нарезки продуктов для малыша и для старшего ребенка.
Чем разнообразить меню❓
🔼Для малыша:
* Пюре из свежих овощей: картофель, морковь, брокколи, цветная капуста.
* Фруктовые пюре: яблоко, груша, банан, персик, абрикос.
* Овсяная каша с фруктами: добавьте свежие или сушеные фрукты.
* Творожные запеканки: с фруктами или ягодами.
* Яйца в виде омлета или скрамбла.
🔼Для подростка:
* Салаты с фруктами и овощами.
* Супы со свежей зеленью.
* Куриные котлеты на пару.
* Рыба на гриле.
* Смузи с фруктами, овощами и йогуртом.
🙂Уверена, что наши дети будут в восторге от вкусных и здоровых блюд на даче.
➡️Не забывайте о питьевом режиме! Предлагайте детям воду.
Не бойтесь экспериментировать! На даче много возможностей для приготовления вкусной и здоровой еды.
Важно:
* Не давайте детям сырые яйца
* Следите за тем, чтобы в еде не было косточек.
* Не кормите детей в жару тяжелой пищей.
* Учитывайте индивидуальные особенности питания ребенка.
@NBurtasova 📍
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев