Висцеральный жир представляет собой избыток внутрибрюшной жировой ткани. Другими словами, это «внутренний» жир, который накапливается глубже, чем подкожный жир на животе. Это форма гелеобразного жира, которая фактически обволакивает органы, в том числе печень, поджелудочную железу и почки.
Если у Вас выступающий живот и широкая талия, это явный признак того, что у Вас присутствует опасный висцеральный жир.
Хотя он наиболее заметен у людей с ожирением, висцеральный жир может быть у любого человека, при этом многие даже не подозревают об этом.
Он особенно опасен тем, что эти жировые клетки не просто увеличивают объем талии, они влияют на работу всего Вашего организма.
Наличие избыточного висцерального жира связано с повышенным риском:
• ишемической болезни сердца
• рака
• инсульта
• деменции
• диабета
• депрессии
• артрита
• ожирения
• сексуальной дисфункции
• нарушения сна
Как избавиться от висцерального жира?
1. Сбалансированное питание
2. Регулярные занятия спортом
3. Снижение стресса
4. Полноценный сон
Относитесь к себе с Любовью❤
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев