Предыдущая публикация
Как убрать живот
Бывает же, правда?Смотришь в зеркало и думаешь, ну как же убрать вот ЭТО?
Совсем оно здесь ни к чему!
Давай разбираться — во-первых почему и во-вторых как... я логик, так что все по-порядку ;)
Почему у нас начинает выпирать живот и как с ним справиться?
1. Мы много сидим и лежим, мало двигаемся
Давай порассуждаем?
Природа слишком мудра и экономит ресурсы там, где в них нет необходимости. То что не используется, постепенно атрофируется.
Например, если мы мало двигаемся, мышцы становятся слабыми.
Если мы редко размышляем, мозг становится инертным.
Если мы ни в чем не нуждаемся, мы теряем смысл что-то добывать и стремиться к лучшему.
Если мы не уделяем внимание отношениям с любимыми, теплые чувства остывают.
Так вот, если по сути, мы являемся частью животного мира. Значит, мы задуманы, как двигающиеся существа, причем ежедневно, а не раз или два в неделю :)
Получается все просто, если мы так задуманы, у нас есть части тела для передвижения, и стоит их использовать, иначе они (О! Ужас!) могут атрофироваться.
А наш любимый пузик, как раз меньше всего двигается, в отличие от других частей тела.
Как меньше сидеть и лежать :)
Подумай, как ты можешь увеличить двигательную активность? Стоит меньше пользоваться транспортом, ходить пешком вместо лифта и выделять себе время в течении дня, чтобы погулять и поработать на пресс.
Нам нужно направить внимание именно на развитие косых мышц живота, т.к они задают форму нашей талии.
Ну и другие нагрузки на свежем воздухе крайне необходимы для сжигания жирочка.
Достаточно немного но регулярно заниматься, чтобы заметить улучшения формы.
Для оттачивания талии круто помогает упражнение ВАКУУМ.
2. Мы едим слишком большие объемы еды.
Страшная проблема современности — еды слишком много и она легко доступна.
Мы перестали охотится на мамонтов и собирать ягоды.
У нас нет необходимости в затрате энергии, для добычи еды.
Ну и конечно образ питания, влияющий на гормональные сбои сказывается на нашей талии.
То позавтракать забываем, то обед пропускаем, и когда спускаются сумерки — приходит он — ВЕЧЕРНИЙ ЖОР!
*И с наступлением полночи наша ЗОЛУШКА превращается в ТЫКВУ!!!*
Следующая публикация
Нет комментариев