Магний играет ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Он участвует в более чем 300 биохимических реакциях в организме, включая регуляцию сердечного ритма, артериального давления и уровня сахара в крови.
Преимущества магния для сердца:
1. Регуляция сердечного ритма. Магний помогает поддерживать нормальный сердечный ритм, предотвращая аритмии.
2. Снижение артериального давления. Достаточный уровень магния способствует расслаблению сосудов, что помогает снизить кровяное давление.
3. Профилактика инфарктов. Магний предотвращает образование тромбов, снижая риск сердечных приступов.
Источники магния:
• Орехи и семена. Миндаль, кешью, тыквенные семечки.
• Зеленые листовые овощи. Шпинат, мангольд.
• Цельнозерновые продукты. Коричневый рис, овсянка.
• Бобовые. Черные бобы, фасоль.
💡 Совет: Убедитесь, что ваша диета включает достаточное количество магния. Если вы подозреваете дефицит, обратитесь к врачу для консультации и, возможно, добавления магния в виде добавок.
🌟 Санакор предлагает комплексное обследование, чтобы проверить уровень магния и общее состояние сердечно-сосудистой системы. Наши специалисты помогут вам составить план питания и рекомендации для поддержания здоровья сердца.
📞 Запись по телефону 8 920 477 27 27
#ЗдоровоеСердце #Магний #Санакор #Здоровье #Профилактика #Питание
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев