Предыдущая публикация
В быстром современном мире, когда на «поесть» нет времени, быстро на бегу на лету что-то зажевать)))
В нашем рационе должно быть все:
🐟Рыба
🥩Мясо
🥦Овощи
🍊Фрукты
🥬Зелень
Например тунец, конечно в идеале супер свежий)) но не везде и всегда такой достать!
Поэтому можно использовать консервированный) (лучше не в масле, а натуральный‼️)
Варианты салатов (подойдёт на ужин)
⃣
🐠Тунец
Зелень (зелёный салат🥬)
🥒Огурцы
🍅Помидор
⃣
🐟Тунец
🥑Авокадо
🥚Варёное яйцо
🥛Натуральный йогурт
Приятного аппетита)
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев