Воздействие вибрации на капилляры внутренних органов способствует улучшению кровообращения в организме, активирует лимфатическую систему, а также предотвращает тромбофлебит и варикозное расширение вен. После выполнения этой техники вы можете ощутить легкое покалывание и тепло по всему телу.
Техника выполнения:
Ложитесь на спину, поддерживая голову подушкой или валиком.
Поднимите руки и ноги вверх. Постарайтесь не напрягаться излишне и не пытайтесь выпрямить их полностью сразу.
Поднимайте руки и ноги без излишнего напряжения. Ступни должны быть параллельны полу, а пальцы рук направлены вверх.
Начните вибрировать, энергично трясите их одновременно. Вибрации должны доходить до подбородка.
Эти вибрации практически немедленно начинают устранять застой крови в капиллярах, оказывая целительное воздействие на весь организм.
Рекомендуется выполнять упражнение в течение 1-3 минут, дважды в день – утром и вечером. Это эффективное средство биохакинга для поддержания здоровья и стимуляции кровообращения.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев