Предыдущая публикация
Многие люди боятся начинать худеть и все никак не могут начать,т.
к бояться стать НЕсоциальными личностями))).
Из разряда "села на диету и в гости меня теперь , в кафе НЕ ЗОВИТЕ"😳 .
На самом деле - худеть НЕ Означает ❌ ничего не есть!.
Давайте посмотрим, что хорошего можно выбрать из меню 👍
✔Заказываем воду и зелёный чай☕
✔Начинаем трапезу с салата 🍅
✔Для заправки салатов лучше выбирать оливковое масло или сметану🍶
А в идеале брать салат с большим количеством овощей без заправки и отдельно попросить принести оливковое масло ( тк. часто повара заправляют маслом в ИЗБЫТКЕ).
Рекомендую сразу убрать ❎майонезные соусы.
Так же лучше отказаться от ❎блюд в воке ,блюда в кляре - мучное😨
В качестве второго блюда,выбирайте супы с нежирным мясом или рыбой🍵
суп обволакивает желудок и быстро дает чувство насыщения).
и чтобы не обделить себя по белкам, можно заказать омлет с курицей и грибами🍴 .
Всем хорошего настроения !💗
Из десертов ,лично я выбираю Йогуртовое мороженое 🍦 или фруктовый салат 🍎 🍑 🍐 🍍
Приятного отдыха и аппетита👌 👌 👌
Следующая публикация
Нет комментариев