Предыдущая публикация
Друзья.
🙋♂️
На занятиях растяжкой и пилатесом наш инструктор Абсалямова Лиана часто использует массажные мячики ( мячики для большого тенниса).🥎🥎🥎
И сегодня мы вам расскажем в чем же польза такого массажа стоп.
Кратко. Стопы — опора, от их состояния зависит наше качество жизни. Простой и эффективный способ поддержать здоровье стоп — самомассаж мячиком.
🥎
Такой массаж улучшает кровообращение, снимает напряжение и боль в ногах. Он может быть особенно полезен при плоскостопии, подошвенном фасците и отеках.✅️
🥎
Подробно. Массаж стоп приносит облегчение после трудового дня, особенно если работа предполагает долгое стояние на ногах. Но кроме того, что массаж с мячиком доставляет удовольствие, он еще имеет множество преимуществ:
🔆стимулирует кровообращение;
🔆снимает напряжение и скованность;
🔆уменьшает стресс и беспокойство;
🔆облегчает боль подошвенной фасции.
Появляется все больше исследований, показывающих, что использование массажа мячиком перед тренировкой может улучшить подвижность суставов и диапазон движений, а также помочь восстановиться после тренировки.
✨️
Приходите на наши занятия растяжка+ пилатес в большую Здраву на Карбышева 120 и почувствуйте на себе этот чудодейственный самомассаж.
📅 Расписание занятий:
Понедельник среда пятница в 18.00
Запись: 8 937 545 13 04
Следующая публикация
Нет комментариев