Светлана Липатова
СМОГЛА Я СНИЗИТЬ ВЕС , СМОЖЕШЬ И ТЫ!
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 21:28
Фильтр
🧑🍳🧑🍳ФИЛЕ РЫБЫ ПОД ГОРЧИЦЕЙ🧑🍳🧑🍳
Ингредиенты : ●Филе трески - 500 г ●Горчица- 2 ст. л ●Масло оливковое - 2 ст. л ●Соль, перец - по вкусу Приготовление :
Разогреть духовку до 200С
Обмыть рыбу холодной водой и обсушить бумажными полотенцами.
Смазать оливковым маслом, посолить и поперчить с обеих сторон.
Сверху намазать тонким слоем горчицы.
Переложить на противень, предварительно застеленный фольгой.
Запекать в разогретой духовке 15-20 минут, пока рыба не будет легко отделяться вилкой.
Приятного аппетитаКак сделать отдых своим лучшим другом 
Давай поговорим о том, почему важно делать перерывы и как это лучше всего устроить. 
Нет времени на отдых? Подумай дважды!Когда ты работаешь без остановки, твой мозг начинает "зависать", как старый компьютер. Важно давать себе передышку, иначе продуктивность резко падает, а усталость накапливается. Перерывы помогают перезагрузиться и вернуть энергию.
Найди свой идеальный способ отдыхаНе всем подходит один и тот же метод релакса. Кому-то нужно полежать с книгой, кому-то – прогуляться или потанцевать под любимую музыку. Главное – выбрать то, что приносит тебе удовольствие и помогает отвлечься от забот.
Установи границы между работой иНа этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту