Опасные ошибки в питании, о которых вы должны знать! Продолжение.

Третья распространенная ошибка – потребление вредных продуктов, которые вызывают воспаление. Многие продукты, которые мы ежедневно употребляем, фактически способствуют воспалительным процессам в нашем организме.
К каким группам продуктов это относится? Во-первых, это сахар и сахарозаменители. Не секрет, что чистый белый сахар не приносит никакой пользы здоровью, независимо от его формы или происхождения. Миф, согласно которому наш мозг нуждается именно в сахаре, неверен. На самом деле мозгу нужна глюкоза, которую можно получить из различных углеводов, таких как злаки, овощи, фрукты и ягоды. Поэтому не стоит оправды