Предыдущая публикация
Виктория Viktoria
1 июл 2023
Добавить в друзья
✅Как правильно заполнить тарелку на завтрак?
1. Сложные углеводы ( 80-100г )
- крупы ( ячневая, овсяная, гречневая, пшенная, кукурузная )
- хлеб грубого помола ( ржаной, ц/з ) хлебцы
2. Белок ( 100-120г )
- сыр
- яйцо
- курица
- творог
3. Овощи / фрукты ( до 200 г )
Завтрак должен содержать правильные углеводы, чтобы зарядить организм энергией с самого утра.
Нет комментариев
Новые комментарии
Для того чтобы оставить комментарий,
войдите
или
зарегистрируйтесь
Следующая публикация
Закрыть
Русский
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Помощь
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель.
Больше информации
Разрешить все
Настроить
Виктория Viktoria
Лента
Друзья
800
Фото
1 250
Заметки
948
Группы
Игры
Видео
Ещё
Музыка
Подарки
О себе
Информация Виктории доступна только авторизованным пользователям.
Войти
или
зарегистрироваться
Статус
Дамы, пора худеем!
...
Показать еще
Все заметки
Фид
Виктория Viktoria
2 июл 2023
✔В организме человека железо принимает участие в образовании гемоглобина и участвует таким образом в переносе кислорода к органам и тканям, нормализует работу щитовидной железы, повышает иммунитет.
...
Фид
Виктория Viktoria
1 июл 2023
🥗ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНЫ ОВОЩИ?
...
Фид
Виктория Viktoria
1 июл 2023
Фид
Виктория Viktoria
1 июл 2023
☀☕🌸Доброе утро.
...
Все заметки
Левая колонка
Все
С друзьями
Игры и приложения
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться
Нет комментариев